Que dois-je faire si j'ai des problèmes digestifs ?

Ballonnement, ventre qui gargouille, brûlures d’estomac ou encore nausées…, les signes et le symptômes associés aux problèmes digestifs sont si nombreux qu'il est impossible de procéder sans un diagnostic approprié. Aujourd’hui, découvrons ensemble comment en finir avec les maux de ventre !

Comment savoir si on a des problèmes digestifs ?

Voici des exemples de symptômes qu’on peut avoir en cas de problèmes digestifs :

• douleurs au ventre

• ballonnements

• brûlures d’estomac

• fièvre

• nausées et vomissements

• rots

• hoquets

• selles anormales

• …

Maintenant, à quel moment s’inquiéter ?

Pose toi quelques questions notamment sur la fréquence et l’intensité des symptômes :

• sont-ils quotidiens ?

• ponctuels ?

• arrivent-ils après des repas copieux ou uniquement lorsque vous mangez certains aliments ?

Si tu observes qu’il n’y a aucune raison à tes problèmes digestifs et que les crises ne passent pas, et cela même si tu prends un traitement (médicamenteux ou naturel), il est urgent de consulter.

Consulter un médecin pour obtenir un diagnostic précis

En cas de doute ou de symptômes graves ou chroniques, prenez rendez-vous avec votre médecin plutôt que de vous fier aux remèdes de grand-mère.

Quels sont les principales causes d’un problème de digestion ?

• gastrite

• gastro-entérite

• maladie gastro-intestinale

• maladie pancréatique

• maladies inflammatoires chroniques de l’intestin

• intolérance alimentaire

• reflux gastro-œsophagien

• déséquilibre du microbiote

• …

Les causes d’un problème digestif sont nombreuses et variées, comme une mauvaise alimentation, l’alcool, le tabac, des repas trop riches et copieux, le stress, la prise de certains médicaments, une grossesse ou la ménopause…

Quelles sont les solutions pour soigner des problèmes de digestion ?

Tout dépend du diagnostic médical. Ton médecin ou ton coach en nutrition Oriance Boisard, peut te proposer des solutions pour adapter ton alimentation afin de faciliter ta digestion, ou en cas de problème de santé identifié.

Découvre avec Oriance Boisard, comment adapter son alimentation dans le cas d’une intolérance au gluten, en limitant la consommation de certains aliments et en surveillant les apports pour éviter les carences, mais également pour prendre en charge les causes de cette intolérance.

9 conseils à appliquer peu importe le diagnostic :

En cas de doute ou de symptômes graves ou chroniques, prenez rendez-vous avec votre médecin plutôt que de vous fier aux remèdes de grand-mère.

Quels sont les principales causes d’un problème de digestion ?

1. Évite les sodas et boissons gazeuses

2. Réduis ta consommation d’alcool

3. Ne mange pas d’aliments ultra-transformés

4. Mâche bien tes aliments

5. Limite les piments

6. Adapte les quantités à ton profil (âge, taille, condition physique, etc.)

7. Choisis bien tes matières grasses

8. Ne fais pas de sport après manger

9. Hydrate-toi et bois suffisamment d’eau

Certaines plantes facilitent la digestion et apaisent les troubles comme : la réglisse, le fenouil, le chardon-marie ou le charbon végétal.

Quelle que soit ta situation, ne reste pas seul(e) et profite d’un coaching personnalisé avec Oriance Boisard pour améliorer ton alimentation et ta qualité de vie ! Une séance de découverte est offerte, alors profites en !