Mes prestations

Le coaching en nutrition s'adresse à tout le monde : des ados aux séniors.

Le coaching peut être pour toi mais aussi pour ta famille aussi.

Il s'agit d'un coaching complet, qui vise à te rendre AUTONOME avec des conseils clairs et réalistes pour un nouveau mode alimentaire.

Si ton objectif est retrouver une vie plus saine et naturelle avec des repas sains, gourmands, simples et rapides ce coaching est fait pour toi !

Le Coaching

Alors pourquoi ne pas commencer avec un RDV découverte gratuit (30 min), sous forme d'un entretien à distance, afin de faire connaissance et de me communiquer tes besoins ?

Les + de mon coaching

Les + de mon coaching :

• Grande disponibilité : en ligne ou à domicile, contact par mail, téléphone, WhatsApp, Facebook…

• Ajustement de l'encadrement selon tes saisons de vie : adaptation du programme si besoin, coups de pouce en cas de baisse de motivation, réponse rapide à vos interrogations, liste de course, menus et recettes hebdomadaires, défis "boosters"...

• Prise en compte de tous les leviers (physiques, émotionnels, environnementaux) qui impactent ton alimentation et ton bien-être ;

• Programmes alimentaire et bien-être réalisés sur mesure, en tenant compte de tes habitudes, de tes contraintes (temps, budget...) et de tes attentes.

Je te garantis un travail sérieux, de qualité, totalement modulable en fonction de tes besoins.

Les ateliers de cuisine

la théorie au service de la pratique

Des repas gourmands avec des ingrédients sains et simples ! OUI C’est POSSIBLE !!!​

Je te propose des ateliers de cuisine pour t'aider à préparer des plats sains et bons, idéal pour toute la famille, les enfants, les sportifs et pour toutes les personnes qui veulent prendre soin de leur santé tout en se faisant plaisir.

Les ateliers de cuisine sont l’occasion de mettre en pratique les conseils et autres informations données au cours des consultations. Au sein d’un petit groupe, tu pourras partager le plaisir de la découverte et de l’expérimentation en toute convivialité.

Ces ateliers sont l’occasion de découvrir de nouveaux produits, des nouvelles recettes bien sûr, mais aussi des astuces pour cuisiner malin et rapidement. Nous aborderons l’intérêt nutritionnel de certains aliments, mais nous apprendrons surtout à prendre du plaisir à cuisiner pour qu’au quotidien vous puissiez concocter des menus sains et faciles.

En tant que coach en nutrition, je te donnerai mes conseils pour composer des plats équilibrés et gourmands !

Si tu veux passer un bon moment convivial, apprendre à préparer de belles choses gourmandes et saines, les ateliers sont faits pour toi !

Les + des ateliers cuisine

Au cours des ateliers :

• Je t'explique les intérêts nutritionnels des ingrédients choisis et comment préserver au mieux leurs qualités organoleptiques.

• Je t'indique les méthodes de cuisson les plus appropriées pour conserver les vitamines, les minéraux de tous tes aliments.

• Je te livre toutes mes astuces pour renforcer le goût de tes plats tout en limitant l’ajout de sel, de sucre ou de graisse.

• Je te donne des alternatives saines et naturelles aux ingrédients que tu souhaites éventuellement limiter (gluten, lactose, œufs….)